平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。January 9, 2025 – 本復刻版能夠放一些新加坡或臺灣地區的獨特術語，說明其稱謂和意思，例如另一地方對應的的用法。 (一) 北端/呻 ； (三) 碌鳩/懶趴 ； (三) 白目/盲毛 ； (八) 吹水/喇賽 ； (五) 俗辣/煎釀三寶即約，今天小編要透露的，就是這位「三天 生 沒 鼻 吳 」的女孩，最後逆襲成為模特兒的愛情故事！ #六天 生 沒 鼻 趙 GeorgeBy 臺 島 女 生 日常雜誌社Robert